Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Janin dan Bayi

Kurma merupakan salah satu buah yang berasal dari negara Timur Tengah yaitu Arab. Kurma mempunyai rasa yang manis dan hanya dapat tumbuh di daerah yang mempunyai iklim panas seperti Arab. Walaupun bentuknya kecil, tapi ternyata kurma sangat baik untuk kesehatan.

Manfaat kurma sangat banyak terutama untuk ibu hamil dan juga janinnya. Dalam kurma mengandung banyak vitamin dan mineral yang tentunya dapat menjaga kesehatan pada saat kehamilan.

Ada banyak manfaat kurma untuk kesehatan, terutama untuk para Ibu hamil. Kurma merupakan salah satu jenis buah yang disarankan untuk dikonsumsi pada saat hamil. Berikut manfaat buah kurma untuk kesehatan Ibu hamil dan janin.

1. Menambah energi

Kurma mengandung glukosa yang sangat banyak dan baik untuk tubuh. Kandungan glukosa inilah yang membelikan energi pada tubuh yang sedang beraktivitas. Kurma dapat meningkatkan dan menambah energi dalam tubuh terutama untuk ibu hamil. Nutrisi pada kurma dapat memberikan energi yang banyak untuk ibu hamil dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Baik untuk merangsang saraf

Kandungan kalium yang ada dalam kurma dapat meningkatkan rangsang pada saraf. Dengan mengkonsumsi kurma bisa meningkatkan kecerdasan otak dan mempertajam daya ingat. Manfaat ini sangat baik untuk menutrisi anak dan juga janin yang ada dalam kandungan ibu hamil. Janin akan lebih tanggap dan menjadi lebih cerdas kelak setelah lahir.

3. Menguatkan tulang

Tidak hanya untuk ibu hamil saja, kurma juga sangat bermanfaat untuk kesehatan bayi. Manfaat kurma untuk bayi yaitu dapat menguatkan tulang. Ketika masih bayi tentunya tulang tubuh sangat rapuh. Dengan mengkonsumsi kurma inilah, tulang pada bayi akan menjadi kuat. Bayi tentunya belum bisa mengunyah sendiri jadi harus dari perantara ASI. Jika sudah bisa makan, berikan kurma yang sudah dihaluskan.

4. Membantu pembentukan gigi

Selain dapat memperkuat tulang, manfaat kurma untuk janin yaitu dapat membantu pembentukan gigi. Kalsium yang banyak dalam buah kurma sangat baik untuk merangsang pertumbuhan gigi pada janin. Agar anak cepat tumbuh giginya, ibu sebaiknya mengkonsumsi kurma ketika sedang hamil.

5. Mengatasi Anemia

Kandungan gula dalam kurma tidak hanya dapat dijadikan sebagai menambah energi tapi juga dapat mengatasi anemia. Anemia atau kekurangan darah dapat disebabkan oleh banyak faktor. Dengan menambah asupan gula pada setiap makanan dapat mengatasi gejala anemia yang timbul.

6. Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat kurma untuk Ibu hamil yang paling banyak yaitu dapat mengatasi dan menjaga kesehatan pencernaan. Pada saat hamil yang sering dialami adalah terganggunya sistem pencernaan. Dengan mengkonsumsi kurma, ibu hamil tidak perlu khawatir lagi dengan masalah pencernaan.

 

7. Kalium – Nutrisi gizi ibu hamil ini, menjadi salah satu kandungan kurma ini tentu sangat berguna, karena kandungan tersebut sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada calon bayi yang sedang dikandung.

8. Karbohidrat – Glukosa dan juga fruktosa yang terkandung dalam buah kurma berperan cukup penting untuk menambah kekuatan sang ibu saat proses persalinan berlangsung.

9. Hormon oksitosin – Kandungan ini menambah daftar manfaat kurma untuk ibu hamil, di mana nutrisi ibu hamil tersebut berguna dalam memperlancar proses persalinan dan memperlancar asi (air susu ibu).

Kurma yang merupakan buah asli dari dataran Arab ini banyak mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang tidak dimiliki oleh buah lainnya.

Kandungan gula murni dalam kurma merupakan tertinggi pertama dibandingkan buah lainnya, tidak salah jika kurma banyak memberikan manfaat untuk tubuh. Manfaat kurma untuk tubuh sangat banyak terutama untuk Ibu hamil. Ibu hamil disarankan minimal makan buah kurma setiap harinya agar janin dan tubuhnya selalu sehat.

Kandungan Dalam Buah Kurma

Kurma digemari oleh banyak kalangan masyarakat bukan hanya dikarenakan rasanya yang manis saja. Tapi ada faktor lain yang menyebabkan kurma digemari. Yaitu karena faktor kandungan gizi yang terdapat dalam kurma. Kurma mengandung banyak sekali kandungan yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Berikut ini akan disebutkan kandungan atau nilai gizi yang terdapat dalam buah kurma dengan takaran 100 gram :

•          Air – 18.27

•          Energi – 251 kkal

•          Vitamin A – 9 IU

•          Protein – 2.81 g

•          Vitamin B1 – 0.046 mg

•          Karbohidrat – 66.78 g

•          Vitamin B2  – 0.059 mg

•          Serat – 7.1 g

•          Vitamin B3 – 1.134 mg

•          Gula – 56.38 g

•          Vitamin B5 – 0.525 mg

•          Total lemak – 0.35 g

•          Vitamin B6 – 0.147 mg

•          Lemak jenuh – 0.0028 g

•          Vitamin B9 – 17 mcg

•          MUFA – 0.0032 g

•          Vitamin B12 – 0 mcg

•          PUFA – 0.017 g

•          Vitamin C – 0.4 mg

•          Kolesterol – 0 mg

•          Vitamin E – 0.04 mg

•          Vitamin K – 2.4 mcg

•          Kalsium – 35 mg

•          Zat Besi – 0.91 mg

•          Beta karoten – 5 mcg

•          Magnesium – 38 mg

•          Fosfor – 55 mg

•          Likopen – 0 mcg

•          Kalium – 484 mg

•          Lutein dan zeaxantin – 67 mcg

•          Sodium – 2 mg

•          Seng – 0.26 mg

Jika ibu tidak terlalu suka makan buah kurma secara langsung atau ingin mengonsumsi buah kurma secara praktis, ada produk sari kurma dari produsen PT HPAI (herba penawar alwahida indonesia) yang bernama The Healthy Dates.

Bentuknya cair kental seperti sirup. Rasanya manis kurma. Di Purbalingga (kota tempat tinggal saya) sari kurma PT HPAI ini direkomendasikan untuk ibu hamil oleh dokter spesialis kandungan dr Agus Puji Mei Arso, SpOG yang praktek di RSUD dr Gutheng Tarunadibrata dan RSIA Ummuhani di Jln DI Panjaitan.

Agar manfaatnya lebih cepat diserap oleh tubuh disarankan mengonsumsi sarikurma dengan dicampur air hangat. Untuk bumil bisa minum 1 sendok makan sehari 3 kali. 

Harganya sangat terjangkau. Hanya Rp 45.000/botol isi 350 ml. Jika bapak/ibu membutuhkan produk ini bisa menghubungi saya lwt sms/wa 085 227 460 320 pin bb 7CF076F8. siap kirim ke seluruh Indonesia.